ACT Materyalleri
Ücretsiz Kaynaklar

Bu bölümde, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) yaklaşımına dayanan ücretsiz çalışma kağıtları, yönlendirici egzersizler ve bilgilendirici PDF’ler bulabilirsiniz. Amacım, psikolojik esneklik becerilerinizi güçlendirebilmeniz için pratik ve erişilebilir araçlar sunmak.

 

Bu materyaller; farkındalık, değerler, kabul, bilişsel ayrışma ve davranış değişikliği gibi ACT’in temel süreçleriyle uyumlu şekilde hazırlanmıştır. Hem kendi kendine çalışma amacıyla kullanılabilir hem de terapi sürecinizi destekleyici niteliktedir.