Ecem Åženel
Uzman Klinik Psikolog, ACT Psikoterapisti ve
"Psikolojik Esneklik" Kitabının Yazarı
Dışarıdan güçlü görünseniz de, içinizde taşıdığınız görünmez yaralar ve yükler zorlayıcı olabilir. BaÅŸarılarınız baÅŸarı gibi gelmeyebilir, kendinize sert ve acımasız konuÅŸuyor olabilirsiniz. GeçiÅŸ dönemleri, yoÄŸun duygular ve hoÅŸunuza gitmeyen düÅŸünceler sizi sıkıştırıyor olabilir. Bazen kendinizle ve deÄŸer verdiÄŸiniz kiÅŸilerle tam olarak baÄŸ kuramadığınızı hissedebilirsiniz.
Burada amacım, bu deneyimleri "ortadan kaldırmak" deÄŸil; onlarla daha esnek ve ÅŸefkatli bir iliÅŸki kurmanıza yardımcı olmaktır. Neden böyle hissettiÄŸinizi keÅŸfederken, aynı zamanda sizin için önemli olana doÄŸru küçük ama etkili adımlar atmanızı destekliyorum.
Çünkü hayat, acılarıyla ve zorluÄŸuyla birlikte bile, daha anlamlı ve istediÄŸiniz ÅŸekilde olabilir.
Çalışma Alanlarım
Kaygı Bozuklukları
Panik Atak
Panik Bozukluk
Agorafobi
Sosyal Anksiyete
Yaygın Kaygı Bozukluğu
Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB)
Yeme Bozuklukları
Duygusal Yeme
Anoreksiya Nervoza
Bulimiya Nervoza
Depresyon ve Duygu-Durum Bozuklukları
Majör Depresif Bozukluk
Bipolar I Bozukluk
Bipolar II Bozukluk
Travma ve TSSB
Bağımlılık​
Öfke ve Dürtüsellik
Uyku Problemleri
Stres ve TükenmiÅŸlik
Kurumsal Psikolojik
Destek
Liderlik
Kurum Ä°çi Ä°letiÅŸim
Çatışma Yönetimi
Duygusal Dayanıklılık
Psikolojik Sağlık seminerleri
Bireysel Psikoterapi
Bireysel terapi seansları, rahatsız edici duygu, düÅŸünce ve anıları üzerinde çalışmak için güvenli, gizli, ve yargılayıcı olmayan bir alan saÄŸlar. Sizi neyin zorladığını birlikte çözeceÄŸiz. Ardından ilerlemenize yardımcı olmak için kiÅŸiye özel kanıta dayalı bir terapi planı oluÅŸturacağız. Ergen ve yetiÅŸkinlerle çalışıyorum.
ACT Atölyeleri
Kabul ve Kararlılık Terapisi, temelleri 1984 yılında Steven C. Hayes ve arkadaÅŸları tarafından atılan, üçüncü dalga terapiler arasında yer alan bir psikoterapi modelidir.
ACT Institute Istanbul'da her yıl planlanan
Kabul ve Kararlılık Terapisinin teorik yapısını, prensiplerini, ve uygulamalarını öÄŸreneceÄŸiniz atölyeler oluÅŸturuyoruz.
Psikolojik esneklik ve bilinçli farkındalıklı saÄŸlık seminerleri, veya psikolojik danışmanlık saÄŸlayarak kurumsal refah programınızı destekleyebilirim. Tüm kurumsal refah paketleri, kuruluÅŸunuzun özel ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre uyarlanır. Ä°htiyaçlarınızı görüÅŸmek için lütfen benimle iletiÅŸime geçin.
Kurumsal Seminerler
