Psikolojik Esneklik Beceri Atölyesi
4 Şubat 2026, 19.00'da başlıyor.
Acı hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. Ama biz hep kaçmaya çalışıyoruz. Kaçtıkça daha fazla ızdırap çekiyoruz. İnsan ızdırabını en aza indirgeyecek bir beceri seti ile hayatınızı tekrardan istediğiniz gibi, daha canlı, anlamlı ve zengin bir şekilde yaşayabilirsiniz. 6 hafta boyunca, her hafta bir saat grupça görüşerek deneyimsel egzersizler eşliğinde psikolojik esneklik kazanacaksınız.
Atölye İçeriği
"Psikolojik Esneklik- Zorlayıcı Deneyimlerle Baş Etme Rehberi" adlı kitabımın ışığında, yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkma stratejilerini paylaşacağımız özel bir seminer düzenliyoruz!
Hepimiz zaman zaman stres, kaygı veya hayatın getirdiği zorluklarla başa çıkmakta zorlanıyoruz. Bu seminerde, Kabul ve Kararlılık Terapisi perspektifiyle psikolojik esnekliği nasıl geliştirebileceğinizi, günlük yaşamda karşılaştığınız durumlarla nasıl daha esnek bir şekilde baş edebileceğinizi konuşacağız. Ayrıca, seminer boyunca psikolojik esnekliğin farklı boyutlarını ve uygulanabilir stratejilerini ayrıntılı şekilde ele alacağız. Değerlerinizle uyumlu, daha esnek bir hayatı gerçeğe dönüştürmek için bu semineri kaçırmayın!
Program Akışı
4 Şubat 2026 - 11 Mart 2026 tarihleri arasında her hafta Çarşamba günü 19.00-20.00 arası 6 hafta boyunca online buluşacağız. Google Meet aracılığıyla size gönderilecek olan linke tıklayıp atölye günü ve saatinde atölyeye katılım sağlayabileceksiniz. Atölye kayıt altına alınacaktır; katılımcılar o gün katılamadıkları atölyeleri sonradan 14 gün içinde izleme hakkına sahiptir.
4 Şubat 2026, 19.00 - 20.00: Açıklık – Kabul Çalışmaları ve Egzersizleri
11 Şubat 2026, 19.00 - 20.00: Açıklık – Bilişsel Ayrışma Çalışmaları ve Egzersizleri
18 Şubat 2026, 19.00 - 20.00: Farkındalık – An Farkındalığı Çalışmaları ve Egzersizleri
25 Şubat 2026, 19.00 - 20.00: Farkındalık – Bağlamsal Benlik Çalışmaları ve Egzersizleri
4 Mart 2026, 19.00 - 20.00: Aktiflik – Değerler & Adanmış Eylemler Çalışmaları ve Egzersizleri
11 Mart 2026, 19.00 - 20.00: Psikolojik Esneklik – Hepsini Bir Araya Getirme Çalışmaları
Atölye Ücreti
6000 TL + %20 KDV = 7200 TL
Eğitmen
Ecem Şenel, Uzm. Klinik Psikolog & Psikoterapist & Yazar
Kimler Katılabilir?
18 yaş üstü herkes katılabilir.
Bu atölyeye katılmak istiyorsanız, başvuru formunu doldurunuz.
Formu doldurduktan sonra kaydı gerçekleştirmek için ödeme yapınız.
Formu doldurtan sonra ödeme yapmanızı öneririz.